¿Vas practicando tu atención en la respiración?, ¿qué diferencia hace cuando lo haces de esa forma? Toma también atención para hacerlo sobre todo en momentos donde te encuentres inmerso en situaciones descolocantes, que las vivas de forma estresante también para…
Toma uno de tus objetivos.En el suelo imagina una linea recta, puedes hacerla literalmente, seguir las rayas de las baldosas del mismo, sólo imaginarla y ponte sobre ella. Una vez sobre ella oriéntate hacia donde crees que está tu futuro,…
¿En qué punto se encuentra la fijación de esos objetivos?, ¿quizás los encuentras muy distanciados en el tiempo?, ¿hay una cierta sensación de » no se»?, ¿posiblemente pienses que esas cosas el propio transcurrir diario lo van encauzando?, ¿tienes una…
Respirar seguro que lo estás haciendo, de lo contrario no podrías estar leyendo este blog, ahora bien, ¿eres conciente de ellos?, ¿has permanecido intencionadamente concectado a tu forma más cómoda de respirar?. Haz unas inspiraciones, espiraciones, profundas -que no ruidosas-…
Algo tan aparentemente simple como respirar lo haces en la forma en que te has entrenado ha hacerlo. Posiblemente no seas consciente de tu pié derecho hasta el momento en que estás leyendo este texto y estás poniendo tu atención…
El tiempo del que disponemos es limitado, hay que administrarlo. En ocasiones quedamos a merced del momento que estamos viviendo, relegando y empujando al fondo de nuestra atención otras cosas que posiblemente sean más prioritarias de atender. Vivimos deprisa, inundados de…