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Piensa en los primeros momentos en los que das comienzo al día. LLeva tu atención a lo que estás pensando en el fondo de tu mente desde el momento en que despiertas y las primeras cosas que realizas, ¿cual es…

No existe un «catálogo» de problemas o situaciones que puedan definirse como tal de una forma objetiva. Sea cual sea la situación en la que nos encontremos siempre podemos aprender a desempeñar conductas que nos puedan desarrollar, ir un paso más allá de…

Si tenemos algo que nos inquieta, que nos preocupa, podemos preguntarnos útilmente si: ¿alguien en alguna parte del mundo esa misma situación le será indiferente o por lo menos lo estará viviendo de una forma muy distinta?, y si la…

Todos desde nuestro nacimiento vamos creando «un modelo personal del mundo», en él se incluye tu forma de ser, estar, creer, enjuiciar de responder al mundo de una determinada forma. Por una necesidad de adaptarnos al mismo. Es un proceso…

En muchas ocasiones escuchamos lo de «vivir el ahora sin que esté el pasado o el futuro»; y la formulación es poco certera. Somos hoy, en el ahora la consecuencia de un movimiento continuo que comenzó en el pasado, con…

Organizamos el tiempo en secuencias de pasado, presente y futuro. Transitamos en una linea imaginaria que se trazase entre el pasado y futuro, y ahí constantemente nos movemos. Cuando activo el pasado, estoy activando la memoria se basa en emociones…

No somos lo que decimos que somos, sino lo que al final acabamos haciendo con lo que decimos que somos. Somos muy selectivos a la hora de organizar aquello en lo que creemos. En la cima más alta anidan los…

Las cosas no funcionan linealmente de la forma que si piensas de una forma diferente, sentirás de una forma diferente y harás de una forma diferente. Son influenciables de forma individual e influirán a los otros. Es decir, puedo ir primero…

Si pensamos de una determinada manera, sentiremos de una forma y actuaremos al dictado de la misma. Pensar, sentir y hacer, están relacionados. Piensa en una situación (pensar) que para tí sea rechazable (sentir) y probablemente puede que la evites (hacer)…

En muchas ocasiones los medios de comunicación lo que hacen es interpretar y crear toda una historia, una aparente verdad a base de extraer una filmina de toda la secuencia de una película, que a su juicio es como una…