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Traza tu linea del tiempo, ya sabes: sentado teniendo una sensación de avance de algo que proviene del pasado -tu espalda por ejemplo- pasa por tí y avanza hacia adelante o bien imaginas esa línea en el suelo te situas…

Esos objetivos que te has marcado en el plazo de un año, ¿qué forma tienes de representártelo?, ¿es una imagen?, ¿es un sonido?, ¿son sensaciones sin nada en específico?, ¿es una mezcla de cosas? Posiblemente te ayude el pensar en…

Como para tí te pueda ser más útil: sentado, sobre la «linea del tiempo» imaginada en el suelo, caminando…quiero que te proyectes dentro de un año, y que te marques cinco objetivos que quieres cumplir al vencimiento del mismo. Esos…

¿Vas practicando tu atención en la respiración?, ¿qué diferencia hace cuando lo haces de esa forma? Toma también atención para hacerlo sobre todo en momentos donde te encuentres inmerso en situaciones descolocantes, que las vivas de forma estresante también para…

Toma uno de tus objetivos.En el suelo imagina una linea recta, puedes hacerla literalmente, seguir las rayas de las baldosas del mismo, sólo imaginarla y ponte sobre ella. Una vez sobre ella oriéntate hacia donde crees que está tu futuro,…

¿En qué punto se encuentra la fijación de esos objetivos?, ¿quizás los encuentras muy distanciados en el tiempo?, ¿hay una cierta sensación de » no se»?, ¿posiblemente pienses que esas cosas el propio transcurrir diario lo van encauzando?, ¿tienes una…