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Ya tienes tus «metas volantes» que te van a conducir de aquí al próximo año a tu objetivo. Has elegido…

Tienes marcados esos objetivos intermedios en fases con sus fechas, que te conducirán a tu objetivo en un año. Ahora…

Bien, ya tienes tu objetivo formulado en positivo, y haciendo ahora un ejercicio de proyección, visualización, te ves a ti…

Haz una revisión de tus objetivos, y asegúrate que están formulados en positivo. Es decir, si yo ahora te digo…

Recuerda el practicar la atención con tu respiración y ten muy presente «que cuanto más practiques conscientemente, antes será una…

LLega el fín de semana. Quiero que elijas un par de cosas que realizarás el fin de semana. Situate en…

¿Continuas ejercitando tu atención sobre la respiración?, ¿qué cambio representa eso para tí?, ¿hay alguna diferencia?…practica, practica. Te pedí que…

Vuelvo a insistir en la atención sobre tu respiración -nos convertimos en diestros cuando repetimos aquello que nos importa- . Recupera…

Situate en un lugar que para tí sea cómodo, en la postura preferida por tí -de pié, sentado, tumbado- y…

Te insisto en recordar el ejercitar nuestra atención sobre la respiración. Cuanto más lo ejercites menos tendrás la necesidad de…

Al igual que percibimos el mundo a través de nuestros sentidos en el momento presente, también lo hacemos cuando recordamos…

Estamos en contacto con el mundo. Lo percibimos a través de nuestros cinco sentidos. Son éstos los que ahora te…

Me permito recordarte la habilidad de permanecer atento a nuestra respiración, ¿la estás ejercitando?. Por otra parte, ¿has concretado los…

¿Recuerdas el permanecer conectado con tu respiración, hacerla consciente e ir practicando diariamente con ella? Vuelve a crear el «sentido…

Traza tu linea del tiempo, ya sabes: sentado teniendo una sensación de avance de algo que proviene del pasado -tu…