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Tu tiempo de ocio, ¿a qué actividades lo dedicas?, esas actividades ¿en función de qué criterios las has elegido?, ¿para…

Con una atención en el espacio que dedico a las cosas, quiero hoy llamar tu atención acerca de las cosas…

Una de las cosas esenciales en nuestro día a día es el del «control del tiempo», una vez que he…

Lo puedes encajar y dar prioridad en un modelo que tú puedes construirte, según criterios personales, aunque por si te…

En ocasiones puedes generar la sensación de proponerte objetivos que en la imaginación funcionan perfectamente, aunque parece que con  sólo…

Ya tienes tus «metas volantes» que te van a conducir de aquí al próximo año a tu objetivo. Has elegido…

Tienes marcados esos objetivos intermedios en fases con sus fechas, que te conducirán a tu objetivo en un año. Ahora…

Bien, ya tienes tu objetivo formulado en positivo, y haciendo ahora un ejercicio de proyección, visualización, te ves a ti…

Haz una revisión de tus objetivos, y asegúrate que están formulados en positivo. Es decir, si yo ahora te digo…

Recuerda el practicar la atención con tu respiración y ten muy presente «que cuanto más practiques conscientemente, antes será una…

LLega el fín de semana. Quiero que elijas un par de cosas que realizarás el fin de semana. Situate en…

¿Continuas ejercitando tu atención sobre la respiración?, ¿qué cambio representa eso para tí?, ¿hay alguna diferencia?…practica, practica. Te pedí que…

Vuelvo a insistir en la atención sobre tu respiración -nos convertimos en diestros cuando repetimos aquello que nos importa- . Recupera…

Situate en un lugar que para tí sea cómodo, en la postura preferida por tí -de pié, sentado, tumbado- y…