No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no las hacemos. Es decir, al final de lo que estoy hablando es de una determinada conducta y que en su práctica desarrollaré unas habilidades, que si…
Tendemos a pensar que determinadas acciones derivarán en unos resultados seguros. Es lo que podemos llamar «modelado de causa-efecto»: si me coloco en una corriente de aire (causa), me resfriaré (efecto), si lanzo una taza de café contra la pared…
Respirar seguro que lo estás haciendo, de lo contrario no podrías estar leyendo este blog, ahora bien, ¿eres conciente de ellos?, ¿has permanecido intencionadamente concectado a tu forma más cómoda de respirar?. Haz unas inspiraciones, espiraciones, profundas -que no ruidosas-…
Algo tan aparentemente simple como respirar lo haces en la forma en que te has entrenado ha hacerlo. Posiblemente no seas consciente de tu pié derecho hasta el momento en que estás leyendo este texto y estás poniendo tu atención…